Dieta para reducir medidas del abdomen

Esta dieta es útil para moldear el cuerpo. Aunque no bajas mucho en kilos si lo consigues en tallas. Especial para reducir medidas del abdomen

Se basa en consumir en el desayuno y la cena alimentos ricos en triptófano, aminoácido esencial en la nutrición humana, elemento seguro y natural que favorece el buen estado de humor. Y en el consumo de grasas tipo monoinsaturadas. Esto se logra con el consumo de almendras, jugo de naranja, piña y ciruela.

Es una dieta hipocalórica y baja en grasas saturadas, lo cual ayuda a disminuir medidas de la zona abdominal. Esta dieta debe de incluir al menos 2 litros de agua diariamente. No es una dieta que te baje muchos kilos pero si te ayuda a reducir muchos centímetros.

Es una dieta con un balance adecuado pero es baja en fibra, por lo que la duración debe de ser de 1 semana.

Desayuno:
1 jugo de naranja (2 naranjas)
3 almendras
1 cucharada de miel de abeja
Café ó té al gusto

Comida:
Sopa de verduras o consomé 
100gr de carne, pollo ó pescado
Ensalada verde o verduras cocidas
1 tortilla de maíz.

Cena:
1 jugo de piña o ciruela
3 almendras
Ensalada verde
Gelatina dietética.

Alimentos prohibidos:
Carnes grasosas
Cremas, aderezos cremosos
Alimentos enlatados
Dulces y chocolates.

hola a todos :D bueno ps hoy empiezo una dieta

RAZON siento que estoy mas GORDA y me ASUSTA MUCHO

si es maso menos como una dieta es de 4 meses mmm solo voy a cenar pero como alas 7 :00 de la noche va a ser asi como voy a la escuela nadien me dice que tengo que comer así que pues no lo haré y si de plano tengo mucha hambre comeré 1 manzana o masticare un chicle par quitar la ansiedad

COMIDA

a qui haré lo mismo fingiré comer y no lo haré solo tomare demasiada agua para sentirme llena y también si tengo hambre masticare hielos

CENA

Aqui es un poco mas complicado bueno no tanto porque cuando tengo hambre le digo a mi mama voy a cenar esto y ella me dice que esta biien y ps lo como pero son pequeñas porciones ya me voy y toda mi familia cena creo que eso haré todo los días

a y los sábados y domingos pues habrá dos comidas almuerzo y cena por que aquí si todos nos sentamos y hasta no terminar no se pueden parar de la mesa es lo malo pero comeré lo menos que pueda

QUE LES PARECE ESTA BIEN O ES MUCHO ?

Me podrían dar su opinión sobre esto

♥~[•[◄Sααbeer Qkomo hααCer dee ezttαα viiDαα
ααlGo meenOz cOmpleeejO & zOlo peenzααR en dizfruttααrLαα

Por que estan dificil comer lo prohibido 

Hola pues ayer fue el cumple años de mi mama y en realidad comí pero no mucho me e sentido terrible con migo y mi cuerpo siento que ya engorde mas y cada dia mas cuendo me todo me siento rara siento que nuca voy a llegar a ser una princesa  la cual va a triunfar en el mundo . 


pero como e dicho voy a ser la dieta bueno tiepo dieta que yo invente espero y funcione muy bn 







"Que le pasa al mundo sera que le gustan los gorditos "