Dieta para reducir medidas del abdomen

Esta dieta es útil para moldear el cuerpo. Aunque no bajas mucho en kilos si lo consigues en tallas. Especial para reducir medidas del abdomen

Se basa en consumir en el desayuno y la cena alimentos ricos en triptófano, aminoácido esencial en la nutrición humana, elemento seguro y natural que favorece el buen estado de humor. Y en el consumo de grasas tipo monoinsaturadas. Esto se logra con el consumo de almendras, jugo de naranja, piña y ciruela.

Es una dieta hipocalórica y baja en grasas saturadas, lo cual ayuda a disminuir medidas de la zona abdominal. Esta dieta debe de incluir al menos 2 litros de agua diariamente. No es una dieta que te baje muchos kilos pero si te ayuda a reducir muchos centímetros.

Es una dieta con un balance adecuado pero es baja en fibra, por lo que la duración debe de ser de 1 semana.

Desayuno:
1 jugo de naranja (2 naranjas)
3 almendras
1 cucharada de miel de abeja
Café ó té al gusto

Comida:
Sopa de verduras o consomé 
100gr de carne, pollo ó pescado
Ensalada verde o verduras cocidas
1 tortilla de maíz.

Cena:
1 jugo de piña o ciruela
3 almendras
Ensalada verde
Gelatina dietética.

Alimentos prohibidos:
Carnes grasosas
Cremas, aderezos cremosos
Alimentos enlatados
Dulces y chocolates.

hola a todos :D bueno ps hoy empiezo una dieta

RAZON siento que estoy mas GORDA y me ASUSTA MUCHO

si es maso menos como una dieta es de 4 meses mmm solo voy a cenar pero como alas 7 :00 de la noche va a ser asi como voy a la escuela nadien me dice que tengo que comer así que pues no lo haré y si de plano tengo mucha hambre comeré 1 manzana o masticare un chicle par quitar la ansiedad

COMIDA

a qui haré lo mismo fingiré comer y no lo haré solo tomare demasiada agua para sentirme llena y también si tengo hambre masticare hielos

CENA

Aqui es un poco mas complicado bueno no tanto porque cuando tengo hambre le digo a mi mama voy a cenar esto y ella me dice que esta biien y ps lo como pero son pequeñas porciones ya me voy y toda mi familia cena creo que eso haré todo los días

a y los sábados y domingos pues habrá dos comidas almuerzo y cena por que aquí si todos nos sentamos y hasta no terminar no se pueden parar de la mesa es lo malo pero comeré lo menos que pueda

QUE LES PARECE ESTA BIEN O ES MUCHO ?

Me podrían dar su opinión sobre esto

♥~[•[◄Sααbeer Qkomo hααCer dee ezttαα viiDαα
ααlGo meenOz cOmpleeejO & zOlo peenzααR en dizfruttααrLαα

Por que estan dificil comer lo prohibido 

Hola pues ayer fue el cumple años de mi mama y en realidad comí pero no mucho me e sentido terrible con migo y mi cuerpo siento que ya engorde mas y cada dia mas cuendo me todo me siento rara siento que nuca voy a llegar a ser una princesa  la cual va a triunfar en el mundo . 


pero como e dicho voy a ser la dieta bueno tiepo dieta que yo invente espero y funcione muy bn 







"Que le pasa al mundo sera que le gustan los gorditos "

Ya no puedo mas no puedo cada dia me siento peor por no poder desahogarme necesito entender a la vida por que es asi las personas que conozco nadien me entiende menos en mi casa me siento de menos y creo que es la primera vez que lo voy a publicar en blogger pero que mas da no me conocen solo quiero desahogarme de todo lo que siento quiero que almenos tan solo una perona me escuche YA NO PUEDO SEGUIR FINGIENDO QUE ESTOY BIEN QUE NO ME PASA ABSOLUTAMENTE NADA QUE MI VIDA ES PERFECTA .......Por que fingir por que no lo entiendo tal vez para que nadie me tenga lastima por que eso realmente lo odio odio la lastima quiero salir adelante de esta deprecion que cada dia me mata mas me hunde de una deprecion que nadien sabe que tengo por que nadien me conoce Yo no llora yo no lloro yo soy fuerte es lo que me gustaria decir pero no no puedo Yo no soy asi hay princes no saben como me duele saber que nadien me comprende o al menos yo siento eso .......

hola a todos :D bueno ps hoy empiezo una dieta

RAZON siento que estoy mas GORDA y me ASUSTA MUCHO

si es maso menos como una dieta es de 4 meses mmm solo voy a cenar pero como alas 7 :00 de la noche va a ser asi como voy a la escuela nadien me dice que tengo que comer así que pues no lo haré y si de plano tengo mucha hambre comeré 1 manzana o masticare un chicle par quitar la ansiedad

COMIDA

a qui haré lo mismo fingiré comer y no lo haré solo tomare demasiada agua para sentirme llena y también si tengo hambre masticare hielos

CENA

Aqui es un poco mas complicado bueno no tanto porque cuando tengo hambre le digo a mi mama voy a cenar esto y ella me dice que esta biien y ps lo como pero son pequeñas porciones ya me voy y toda mi familia cena creo que eso haré todo los días

a y los sábados y domingos pues habrá dos comidas almuerzo y cena por que aquí si todos nos sentamos y hasta no terminar no se pueden parar de la mesa es lo malo pero comeré lo menos que pueda

QUE LES PARECE ESTA BIEN O ES MUCHO ?

Me podrían dar su opinión sobre esto

♥~[•[◄Sααbeer Qkomo hααCer dee ezttαα viiDαα
ααlGo meenOz cOmpleeejO & zOlo peenzααR en dizfruttααrLαα

hola princes ps ayer tuve un día mas bien una noche super mala pasaron tantas cosas en mi casa en tan solo una hora que rápido no ? u_U

hoy hice ayuno bueno es mas fácil cuando estas en la escuela y no te vigilan .

ahorita mismo mi estomago tiene hambre pero es mejor tener el alma llena que el estomago lleno Ufff!!! no se que hacer para no pensar en la comida la comida que te engorda ....que hare

pero bueno horita tengo que salir a si que bueno pinces suerte a todas BYE

Quee tal grax x comentar en la entrada anterior

Ps no e publicado nada porque ya entre a la secu wooouu!! es muy raro

voy en 3 de secu y cada vez me doy cuenta que solo con ser DELGADA puedes triunfar

es algo increíble me dicen que me veo super bien e notado los cambios pero

quiero bajar mas mas hasta desacere de las asquerosas llantas

me veo bien pero necesito mas es imposible que no te den a atascones de comida pero les digo tranquilas todas podemos NO ES FACIL (mucho menos cuando tenemos papas en la casa) pero luchen por llegar a la perfeccion recuerden que esta permitido caerse pero levantare es necesario

bueno me tengo que ir Bye mañana seguire con esta entrada